フリーエリア

プロフィール

miyako

Author:miyako
153センチ、44キロ。
ダーリンとふたり暮らし中。
体脂肪率と格闘する毎日・・・。

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

miyakoへのメールはこちらへ★

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

フリーエリア

あわせて読みたい

--/--/-- --:--  スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007/05/22 10:43  とりあえず、食生活を見直してみる。


ところで。



ここは一発、食生活も見直してみよう!
と思い立ち、



……ちょっと検索してみました。



サイトによって、書いてあることがかなり違いますが、
やっぱり脂っぽいもの、カロリーの高いものはダメなんですね。
あと、カラダを冷やすので、冷たいものもダメ。


これについては、そんなに好きじゃないので食べ過ぎたりはしてないと思うんですが。



問題は、
アルコールやタバコ。



ううう。耳が痛い話です(-公- )



アルコールは付き合いもあるからなぁ。



せめて禁煙しようかしら……。



逆に、いいものは何なんだろう?
と、さらに調べてみました。




成分としては、
ビタミンB2と食物繊維を意識して摂取するのがいいみたい。

あとは、コーヒーと唐辛子。代謝を促進するんだって!



なるほど。



あと、こんなページを見つけました。
http://yaplog.jp/hakuraidou/archive/467

勉強になります!



とりあえず、できるだけ自炊したり、
外食する時も気をつけてみます。


効果出るといいなぁ。

スポンサーサイト



人気ブログランキングに参加中。
よかったら押してやってください(*´∀`人)
人気blogランキングへ
↑↑↑ありがと~☆




-8cmのチャンス体験はコチラ!\1050


30000円エステ券プレゼント中!


テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

<< 『an・an』に載っていたストレッチをやってみた。 | HOME | エステ1回目。 >>

コメント

コメントの投稿

URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。