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153センチ、44キロ。
ダーリンとふたり暮らし中。
体脂肪率と格闘する毎日・・・。

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2007/08/07 22:28   ひー(>_<)


数日更新できてません・・・。


なんか急に仕事がたてこんじゃって
てんてこまいです。


ヒマなときはヒマなのに
なんだってみんな
一度に仕事持ってくるのかしら(°д°)


・・・な~んて、
心の中でグチりつつ。


(まあ、仕事いただけるのは
 いいことなんですけどね)


そんなわけで
なんだかここ数日
すんごく不規則な生活してます。


体脂肪・・・ヤバい。。。



とりあえず、明日は
札幌出張です。


更新できるかなぁ(;´д` )


----更新してなかった分、とりあえず記録だけ掲載します!---

◇8/4(土)の計測結果

体重 44.2キロ(+0.2キロ)
体脂肪率 22.7%(-0.3%)
基礎代謝 1059kcal(+4kcal)
骨格筋率 30.5%(+0.1%)


◇8/5(日)の計測結果
・・・はかり忘れました・・・


◇8/6(月)の計測結果

体重 44.7キロ(+0.5キロ)
体脂肪率 24.7%(+2%)  ← 一日ブランクの間に何が・・・?
基礎代謝 1061kcal(+2kcal)
骨格筋率 29.7%(-0.8%)


◇本日の計測結果

体重 44.3キロ(-0.4%)
体脂肪率 24.0%(-0.7%)
基礎代謝 1057kcal(4kcal)
骨格筋率 30.0%(+0.3%)

----

そんなわけで
明日は出張ついでに
おいしいもの食べてきます。


この際
ダイエットとかどうでもいい。
(ダイエットブログのくせに言ってみた。言ってやった)

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2007/08/03 11:07  カラオケダイエット。


遅ればせながら、
昨夜ウナギ食べてきました。


土用の丑の日は終わったものの
相変わらず人でごった返してました。


やっぱり夏バテ対策には
ウナギが一番ってことなんでしょう。


一応これでも
ダイエット中なので(たぶん)
重箱とか丼モノじゃなくって
串焼きにしてみました。


でも
結局けっこうな量を食べちゃったので
ウナギ丼を食べたほうが
カロリー少なかったかもしれない(´A`)



またやってしまった・・・


と、ちょっと後悔しつつ
摂りすぎたカロリー対策のためカラオケへ。


ひとりで3時間ほど歌いました。
(ふたりで行ったけど、なぜか相方がかたくなに歌わなかった)


どうやらカラオケで
かなりカロリー消費できた様子。


今朝体重計にのったら
けっこう減ってました。
体重も、体脂肪率も。


----

本日の計測結果

体重 44.0キロ(-0.7キロ)
体脂肪率 23.0%(-1.3%)
基礎代謝 1055kcal(-7kcal)
骨格筋率 30.4%(+0.5%)

----


熱唱系の歌ばっかり
セレクトしたのがよかったみたい(ノ´▽`)ノ


しかしビリーよりカラオケが効くって
どうなってるんだろう
私のカラダ(゚д゚)





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2007/08/02 11:02  体脂肪率大増量中。。。


おとといのワインの宴で、
ちょっと飲みすぎたようです。


朝起きたら
超中途半端なカッコで寝てました。。。


たぶん
着替えるつもりが
途中で落ちちゃった
んでしょう(´A`)


おかげでものすごく具合悪い。
風邪のひきかけ+二日酔い、みたいな・・・。
自業自得ですけど(ノД`)


そんなわけで
昨日は基本的にずっとゴロゴロしてました。
しょーもないオトナだなぁ。私ってば。


ところで、昨日の朝体重をはかったら、
なんかけっこう減ってたんですが
今朝にはもう元通りというか、むしろちょっと増えすぎでした。
コワイです(;゚Д゚)


ゴロゴロしてるだけのくせに
お腹がすいて
贅沢にも寿司とか食べたせいかもしれない。


ヤバイ。
天罰か。。。

----

◆昨日の計測結果

体重 43.8キロ(-0.5キロ)
体脂肪率 24.3%(+10%) ←えええええええええええ!!??
基礎代謝 1048kcal(-11kcal)
骨格筋率 29.9%(-0.4%) ←Σ( ̄ロ ̄;)!!  ひさしぶりの20%台だ・・・

◆本日の計測結果

体重 44.7キロ(+0.9キロ)
体脂肪率 24.3%(変動ナシ)
基礎代謝 1062kcal(+14kcal)
骨格筋率 29.9%(変動ナシ)

----

骨格筋率が急にガタ落ちなのも
なんだかとってもコワイので


今日はマジメに
ブートキャンプ
に取り組むことにします(;゚皿゚)






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